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眠れぬ夜

現在5月20日午前1時、睡魔君はやってこない。

昨日は午前2時ごろベッドに潜り込むも、なかなか眠れず外が明るくなり出した午前4時過ぎに夢の世界へ旅立った。
一昨日も、夢の世界へ旅立ったのは午前3時過ぎだった。

日中、強烈な睡魔に襲われたが、なんとかやり過ごした。
その後は全く眠くならない。


ぐっすり眠るためには、就寝の少し前に軽い運動をすれば良いと聞いたような気がする。
私の場合は、40分~1時間の散歩なのだが、暖かくなったせいなのだろうか?体が火照って全く眠くならない。

不眠症なのだろうか?

現状、日中に眠くてどうにもならない状況に陥らないので、正直なところあまり困ってはいないのだが・・・

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