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ノルマ

9月16日金曜日 晴時々曇 最高気温31.1度 最低気温18.6度(青森)

時間切れです。
厳密に言うと、現在22時40分で十二分に時間はあるのですが、まだ本日のノルマ(散歩)を達成しておりません。

目標ノルマは1日1万歩。
本日現時点で、約6千歩。

1時間以内にノルマの達成は可能ですが、先日の記事のとおりここ数日サボっておりました故、少しでも多く歩いておきたいのです。

それでは、これから2時間ほどの徒歩の旅に出掛けてきます。


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9月17日土曜日午前0:50追記

只今散歩から戻ってまいりました。
散歩前に約6,700歩を指していた万歩計は、最終的な9月16日分として14,500歩ほどになっておりました。
また、40分ほど17日にはみ出しました。
結果的に約2時間の散歩で11キロほど歩いた形になります。

+両腕に1.5kgずつのウエイトを装着しました。
結構いい運動になりました。


今、私は汗だくです。

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