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愚直

9月26日 水曜日 晴時々曇 最高気温23.8度 最低気温13.6度(青森)

疲れました・・・

今日は調子に乗ってエアちゃり漕ぎを1時間やってみました。
足腰の関節への負担が少ない運動とは言え、膝や太ももの付け根がギシギシいってます。

なんだかんだで、2週間ほぼ毎日やっていますよ。
最初は30分だったんですけどね。
3日前くらいから40分に時間を増やしまして、今日は1時間やってみたのです。

筋トレも併せてやっているので、体に疲労がたまっているようです。
どこかで休息日を入れた方がいいのかな?

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