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早寝早起き

10月30日 火曜日 曇一時雨 最高気温14.4度 最低気温7.9度(青森)

今日の体重 85.0kg

昨日よりは減りましたが、先週末よりまだ多いです。
先週と比べて、排泄の状況が良くないことも一因かもしれません。

ガスばっかり出ているような気がします。

今日は二度寝をせずに、朝30分のエアちゃり漕ぎ、夜には40分のエアちゃり漕ぎをしましたよ。
これであとは1時間弱くらいのウォーキングが出来ればイイ感じなんですが、天気悪くて外に出たくないなぁ。

早めに寝ちゃおうかなぁ・・・

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