ダメンズ宣言

11月1日 木曜日　曇後雨　最高気温14.1度　最低気温3.5度(青森)

今日の体重　84.6kg

昨日よりも100gだけ減でした。誤差と捉えても差し支えない変化ですね。
今日は、昨夜に引き続き体調不良を理由として朝のエアちゃり漕ぎをやらず、その上二度寝してしまいました。
日中の排便も無く、この状況でわずかでも減少したのですから及第点と言って良いでしょう。

朝のエアちゃり漕ぎをサボってしまったので、夜のノルマはエアちゃり漕ぎ60分です。

エアちゃり漕ぎはケツにダメージが来るので、ホントはウォーキングと交互にやるのが良いんでしょうけどね、今日は天気が悪いので・・・
なんか明日にかけて大荒れとかって予報で、今外は生暖かい風が吹いていますよ。

雪が降らなきゃいいですけどね。
降雪なんかあった日には、もう自主休業してやる。