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予測値

11月8日 木曜日 曇時々雨 最高気温12.8度 最低気温8.2度(青森)

今日の体重 83.7kg

前日比100g減でした。
体脂肪率・筋肉率には変動がありませんでした。

最近は心肺機能が上がってきたようで、エアちゃり漕ぎによる消費カロリーが以前よりも増えました。

と、申しますのは、使用しているエアロバイクは設定した年齢に応じた心拍数を基準に、モニタリングした心拍数に応じて負荷を自動的に変えてくるので、心肺機能が上がってくると自ずと高負荷での運動となるためです。

体重以外でも効果が数値で見えるようになってまいりました。

現状のペースで推移すれば、早ければ12月上旬に、遅くとも年内には80kgを切れる見込みですが、果たして上手くいくでしょうか??

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