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運動療法

1月9日 水曜日 曇時々雪 最高気温-1.4度 最低気温-5.8度(青森)

今日の体重 84.0kg

また体重は高止まりでした。
ま、体重が減少する要因が無いので当たり前なのですが。

相変わらず、エアちゃり漕ぎは毎日欠かさずやっていますし、一日三食のうち一食はプロティン飲料のみです。

ただ、エアちゃり漕ぎでの運動量は減少傾向ですし、三食のうち一食、しかも夜に暴走傾向ですから増えてもおかしくはないのです。

ただ、このトントンの状況が60kg台での話ならば、安定傾向として歓迎なのですが、+20kgの状態ですからね、歓迎できるわけがありません。


何か+αの運動が必要ですね。

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