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地味なのが効く

6月23日 月曜日 曇 最高気温20.3度 最低気温15.6度(青森)

今日の体重 79.80kg

体重は79kg台キープです。
土日、暴食気味だった割には上出来です、が、体脂肪率が増えておりました。

これはかなり良くないですね。

やはりあまり汗をかかないポタリングじゃ駄目か……
ウォーキングもしっかりやらなきゃ。

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