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肉体改造

8月28日 木曜日 晴 最高気温26.5度 最低気温15.1度(靑森)

今日の体重 76.90kg

体重の推移は良好な感じです。
でも体脂肪率が中々落ちてくれないんですよね。

なので先週から筋トレの量を増やしているのですが、今週はプロテインの摂取もはじめました。

まずは体重をある程度落とすことを主眼に、食事量を減らすだけでやってきましたが、そろそろ食事の内容も考えないと行き詰まりそうですしね。

さて吉と出るか凶と出るか……

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コメント

私の分もガンバ。

投稿: 桃爺 | 2014年8月29日 (金) 21時50分

頑張って痩せ細ります。

投稿: 虎徹 | 2014年9月28日 (日) 22時26分

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