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裏目

9月16日 火曜日 曇時々晴一時雨 最高気温24.1度 最低気温15.6度(青森)

今日の体重 76.60kg

ワォ!体重が増えてるぅぅぅゥ……

昨日一昨日の休養は完全に裏目に出たようです。
唯一の救いは体脂肪率が下がっていたこと位でしょうか?

……それも微減ですが……

筋肉量を増やしながらの減量は難しいですね。

心肺機能も上がってきたことですし、ここらでランニングもメニューに加えたいところですが、70kg切ってからじゃ無いと腰と膝への負担がきついんですね、ガタガタのボクの身体には。

やはり70kg近くになるまでは筋トレは抑え気味の方がいいのかな?

う~ん、難しい。

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コメント

ためらうことなく、一挙両得を目指し、ランニングも。

投稿: 桃爺 | 2014年9月18日 (木) 21時01分

ちょっと走ってみたら膝と腰が痛み出しました。
更なる軽量化が必要です。

投稿: 虎徹 | 2014年9月28日 (日) 22時28分

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