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イタイ

11月16日 日曜日 曇 最高気温8.2度 最低気温3.6度(青森)

引き続き腰が痛いです。

腰が痛い……というよりも、左のお尻の筋肉がダメージを受けてるようで、それで特定の体勢で腰が痛いように感じるようです。

毎日マッサージして、湿布薬を塗っているのですが、一向に改善されません。

つまり、炎症では無く、損傷してるのかな?
湿布薬には炎症や痛みを抑える成分は含まれているでしょうけど、筋肉を再生する効能は無いでしょうから、痛みを抑える以外無意味かもしれません。

その痛みも抑えられてねーし。

タンパク質をたくさん摂った方がいいのかな?

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