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酷使

10月17日 土曜日 晴 最高気温22.2度 最低気温9.6度(青森)

自分の運動不足にいい加減嫌気が差し、今日は久しぶりにカラダを動かしましたよ。

と、言っても、3km弱のウォーキングにちょっぴりサイクリング。

これだけです。

これだけなのに、汗はダラダラ。
そして今現在、下半身の色んな筋肉がヒクヒクしてます。

これっぽちの運動で……


どうやら自分で思っている以上に衰えているようです。

継続的にカラダ動かさなきゃダメですね。



そんなことわかっちゃいるんですけどね~

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